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鹅油 功 辅助降脂、提供能量、美容养颜 宜 高血脂患者 忌 温热内蕴者、皮肤过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鹅油是取鹅的脂肪组织，通过熬制而提炼出的油脂，经过滤、凝固后取适量用于烹饪， … Continue reading 鹅油的功效与作用、禁忌和食用方法

苡仁 功 健脾益胃、美白肌肤、祛风胜湿 宜 皮肤状况不佳、头发少、发质差者 忌 虚寒体质、消化功能不良者、便秘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苡仁为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡， … Continue reading 苡仁的功效与作用、禁忌和食用方法

薏米红豆粥 功 减肥瘦身、利尿祛湿、健脾和胃 宜 肥胖者 忌 脾胃虚弱者、少汗、便秘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 薏米红豆粥是一道常见的家常粥品，主要是以红豆和薏米熬煮而成。其营养很丰富 … Continue reading 薏米红豆粥的功效与作用、禁忌和食用方法

清补凉 功 健脾益气、清热润肺、补充营养 宜 久病体虚、脾胃虚弱、肺气亏虚者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 清补凉是主要流行于两广地区的一种饮品，凉而能补，补而不燥，男女老少 … Continue reading 清补凉的功效与作用、禁忌和食用方法

八宝粥 功 促食欲、改善便秘、补充体力 宜 体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚者 忌 消化不良、贫血、缺钙、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 八宝粥一般由花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、 … Continue reading 八宝粥的功效与作用、禁忌和食用方法

青稞米 功 清肠排毒、调节血糖、调胆固醇 宜 一般人群均适宜 忌 肠胃功能不全、贫血患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青稞米是植物青稞种子制成的米类食材，主要出产在中国的青藏高原，是当地藏 … Continue reading 青稞米的功效与作用、禁忌和食用方法

菜油 功 降脂、软化血管、促进大脑发育 宜 肥胖者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 中医理论认为，菜油味甘、辛，性温。菜油不仅色泽诱人，而且营养价值高，具有降血脂、软化血管 … Continue reading 菜油的功效与作用、禁忌和食用方法

菜瓜 功 润泽肌肤、清热解暑、除烦解渴 宜 心烦气燥、口干、小便不利者 忌 脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菜瓜外形似西葫芦，颜色为翠绿色，成熟的脆瓜颜色发白， … Continue reading 菜瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

黑玉米 功 补充维生素、降压降脂、补血 宜 青少年 忌 老年人 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑玉米是玉米的一种特殊类型，其籽粒角质层不同程度的沉淀黑色素，外观乌黑发亮。籽粒富含水溶性黑色素 … Continue reading 黑玉米的功效与作用、禁忌和食用方法

人参炖鸽子 功 美容养颜、利于伤口愈合 宜 元气大伤者 忌 月经期女性 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参炖鸽子是以人参、鸽子为主要食材烹饪而成的菜肴，其中人参富含蛋白质、生物碱等营养成分， … Continue reading 人参炖鸽子的功效与作用、禁忌和食用方法