姜片红枣枸杞一起泡水喝 功 补中散寒、补气养血 宜 外感风寒者、肝肾阴虚者 忌 阴虚内热者、湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜片味辛，性微温，归肺、脾、胃经；红枣味甘，性温，归脾、胃经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经。姜片红枣枸杞一起泡水喝具有补中散寒、补气养血等功效。 1、补中散寒 姜片辛散温通，能发汗解表、温中止呕、祛风散寒；红枣性温，可以补中益气。所以姜片红枣枸杞一起泡水喝可以补中散寒，可用于外感风寒、倦怠乏力等病症。 2、补气养血 红枣能补脾益气；枸杞长于滋肾精、补肝血。所以姜片红枣枸杞一起…

固真汤 功 健脾益气、温阳驱寒 宜 脾胃虚寒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 固真汤通常由人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、山药、生姜、大枣、熟附子、肉桂等药材组成，具有健脾益气、温阳驱寒等功效。 1、健脾益气 固真汤以人参为主药，人参甘温，可大补元气，健脾养胃；白术、黄芪、茯苓、山药等均味甘且入脾经，可健脾益气。因此固真汤具有健脾益气的功效，可帮助缓解脾虚泄泻等症状。 2、温阳驱寒 人参、熟附子、肉桂均性温，入肾经可温肾助阳、温中散寒；生姜、大枣性温，入脾、胃经可调和脾胃；甘草味甘，性平…

四神散 功 温养血气、祛瘀止痛 宜 血虚者、瘀血阻滞者 忌 妊娠者、湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 四神散由川芎、当归、白芍、干姜组成，具有温养血气、祛瘀止痛的功效。 1、温养血气 当归长于补血；白芍偏益肝之阴血，可养血调经；干姜可温中散寒。因此四神散功能温养血气，缓解血虚所致的心腹疼痛等症状。 2、祛瘀止痛 川芎辛香行散，温通血脉，既能活血祛瘀，又能行气通滞止痛；当归长于活血行滞止痛；白芍柔肝止痛；干姜散寒止痛。四神散可祛瘀止痛，适用于产后瘀血阻滞所致的腹痛。 不宜同食 1、藜芦 藜芦与四神散…

番薯红枣糖水 功 健脾暖胃、滋补肝肾 宜 脾胃虚寒者、脘腹冷痛者 忌 糖尿病患者、气滞食积者、湿阻中焦者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 番薯红枣糖水中番薯味甘，性平，红枣味甘，性温，红糖味甘，性温。番薯红枣糖水具有健脾暖胃、滋补肝肾等功效。 1、健脾暖胃 番薯味甘入脾经，可补脾益气。红枣甘温，入脾、胃经，能健脾益气、温中散寒。红糖甘温入脾经，可健脾暖胃。番薯红枣糖水具有健脾暖胃的功效，可用于脾胃虚寒、脘腹冷痛等。 2、滋补肝肾 番薯味甘能补，入肾经，可补肾益精。红糖甘温入肝经，可疏肝益气。番薯红枣糖水具有…

四物饮 功 解毒、化痰、和脾 宜 咳嗽痰多者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 四物饮的主要材料是赤砂糖、生甘草、川贝母、老姜，具有解毒、化痰、和脾等功效。 1、解毒 生甘草能解毒；川贝母能清热化痰、散结消痈；老姜有一定的解毒作用。故四物饮有解毒的功效，可用于鱼蟹毒等情况。 2、化痰 生甘草能祛痰止咳；川贝母能清肺化痰；老姜能温肺散寒、化痰止咳。故四物饮有化痰的功效，可用于咳嗽痰多等病症。 3、和脾 生甘草能补脾胃不足而益中气；老姜能温中散寒；赤砂糖能补脾和中。故四物饮有和脾的功效，可用于脾胃…

桂丁 功 温里散寒、止痛、止呃 宜 胃虚寒者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂丁又名肉桂子，为樟科植物肉桂的幼嫩果柄。桂丁味辛、甘，性温，归胃经，具有温里散寒、止痛、止呃的功效。 1、温里散寒 桂丁味辛、甘，性温，具有温里散寒的功效，可以缓解脾胃虚寒所致的胃腹冷痛、恶心、呕吐、呃逆、嗳气等症状。 2、止痛 桂丁具有止痛的功效，可以缓解心胸疼痛、胃腹冷痛等症状。 3、止呃 桂丁温中散寒，具有止呃的功效，可以缓解嗳气、呃逆、呕吐等症状。 不宜同食 1、赤石脂 桂丁不能和赤石脂同用，是中药配伍禁…

白术干姜汤 功 温中健脾、燥湿 宜 脾胃虚寒者 忌 辛热燥烈者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白术干姜汤中，白术为菊科植物白术的干燥根茎，味甘、苦，性温，归脾、胃经。干姜为姜科植物姜的干燥根茎，味辛，性热，归脾、胃、肾、心、肺经。白术干姜汤具有温中健脾、燥湿等功效。 1、温中健脾 白术干姜汤中，白术甘温补虚，主归脾、胃经，能补气以健脾。干姜辛热燥烈，主入脾胃而长于温中散寒、健运脾阳，所以白术干姜汤具有温中健脾的功效，可作用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、脾气虚弱等症。 2、燥湿 白术干姜汤中，白术苦温燥湿，有促进中…

醋生姜 功 解表散寒、温中止呕 宜 风寒感冒者 忌 热盛者、阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜为姜科植物姜的新鲜根茎，味辛性微温，归肺、脾、胃经。米醋味酸、苦，性温，主入肝经。因此醋生姜具有解表散寒、温中止呕等功效。 1、解表散寒 生姜辛散温通，能发汗解表、祛风散寒；而米醋性温，也可以起到散寒的功效。因此醋生姜具有解表散寒的功效，适用于风寒感冒引起的咳嗽、鼻塞等轻症。 2、温中止呕 生姜辛散温通，归于脾、胃经，能温中散寒、和胃止呕；而米醋味酸收敛，也可以增强生姜止呕的功效。因此醋生姜具有温中止…

红糖枸杞姜枣茶 功 解表散寒、补脾益气 宜 气血两虚者、脾气虚弱者 忌 阴虚内热者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色结晶体，味甘性温，归肝、脾经。枸杞又名枸杞子，为茄科植物枸杞的干燥成熟果实，味甘性平，归肝、肾经。大枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，味甘性温，归脾、胃经。生姜为姜科植物姜的根茎，味辛性微温，归肺、脾、胃经。红糖枸杞姜枣茶具有一定的解表散寒、补脾益气等功效。 1、解表散寒 生姜辛散温通，能发汗解表、祛风散寒，红糖能温中散寒，大枣可调和药性，红糖枸杞姜…

降压草 功 清热利尿、凉血止血 宜 便血患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 降压草即荠菜，性凉味甘淡，入肺、胃、肝、肾诸经，具有清热利尿、凉血止血的功效。 1、清热利尿 降压草性凉，入肺、胃、肝、肾诸经，能够和脾、利水，具有清热利尿的功效，可用于小便不利、水肿胀满等病症。 2、凉血止血 降压草性凉，入肝经，中医认为肝藏血，因此降压草具有凉血止血的功效，可用于吐血、便血等病症。 不宜同食 1、生姜 生姜具温中散寒之功，而降压草可清热，两者药性相反，若同食可影响降压草效果，故不宜同食。 温馨提…

安中散 功 行气散寒、止痛、温肺化饮 宜 脾胃气虚者 忌 阴虚内热者、血热妄行者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 安中散是由延胡索、高良姜、干姜、小茴香、肉桂、锻牡蛎、甘草加工制作而成，其一般具有行气散寒、温肺化饮等功效。 1、行气散寒、止痛 安中散中延胡索苦辛性温，可行气活血，擅长止痛，为君药。高良姜温中散寒、小茴香暖肝散寒、干姜温中散寒、肉桂散寒止痛、锻牡蛎和胃镇痛，五药俱为臣药，共助君药散寒止痛。甘草能调药和中，又兼使药之能。诸药合用，共奏行气散寒、止痛之效。故安中散可用于脾胃气虚、痰阻气滞、寒凝气滞…

糊辣椒 功 促进消化、温中散寒 宜 消化不良者、胃寒痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 糊辣椒的主要材料是辣椒，具有促进消化、温中散寒等功效。 1、促进消化 辣椒含有辣椒素、维生素C，能增加唾液、胃液分泌及淀粉酶活性，又含有膳食纤维能促进胃肠道蠕动。故糊辣椒具有促进消化的功效，对于消化不良可起到缓解作用。 2、温中散寒 辣椒味辛，性热，入脾、胃经，糊辣椒具有温中散寒的功效，可用于缓解胃寒痛等症。 不宜同食 1、羊肉 羊肉性质燥热，糊辣椒辛热，若长期大量同食可能引起牙龈红肿等上火现象，故…

山楂花椒煮水喝 功 活血散瘀、温中止痛、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱腹胀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂花椒煮水是由山楂、花椒熬煮而成，其中山楂是蔷薇科植物山楂或野山楂的果实，性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经。花椒是芸香科植物青椒或花椒的干燥成熟果实，性温、味辛，归脾、胃、肾经。山楂花椒煮水具有活血散瘀、温中止痛、促进消化的功效。 1、活血散瘀 山楂花椒煮水喝中山楂归脾、胃、肝经，可行气散瘀、活血祛瘀，适用于产后瘀阻腹痛、恶露不尽等症。 2、温中止痛 山楂花椒煮水喝中花椒归脾、胃、肾经…

鲫鱼豆腐汤 功 催乳、利水消肿、益气和中 宜 产后乳汁少者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲫鱼豆腐汤中的鲫鱼肉质较为细嫩，营养价值较高，味甘，性温，无毒，入脾、胃、大肠经。豆腐是人们常用食材，味甘，性凉，入脾、胃、大肠经。鲫鱼豆腐汤具有催乳、利水消肿、益气和中的功效。 1、催乳 鲫鱼豆腐汤中营养较为丰富，蛋白质含量较高，适用于产后康复，对乳汁分泌有促进作用。 2、利水消肿 鲫鱼豆腐汤入脾、大肠经，脾主运化，大肠主津，有利水消肿的作用。 3、益气和中 鲫鱼豆腐汤味甘，能补、能和、能缓。其…

芦子 功 温中散寒、消肿止痛、活血调经 宜 感冒、肺炎、阑尾炎者 忌 无特殊禁忌人群 114 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芦子为胡椒科胡椒属植物芦子藤，以全株入药，叶革质，椭圆形、卵形至卵状披针形，顶端渐尖，基部尖或楔形，边缘具粗锐锯齿，齿尖有一腺体，两面均无毛。芦子性味微辛、温，具有温中散寒、消肿止痛、活血调经等功效。 1、温中散寒 芦子味辛，性温，能入肺经、心经、肝经、胃经，有温中散寒的功效，对感冒风寒、风湿骨痛、胃痛都有治疗作用。 2、消肿止痛 芦子具有消肿止痛的功效，能治疗跌打损伤及骨折，治跌打…