三七加山楂 功 散瘀止痛、健胃消食 宜 瘀血患者、积食患者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三七味甘、微苦，性温，归肝、胃经；山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。三七加山楂具有散瘀止痛、健胃消食的功效。 1、散瘀止痛 三七具有散瘀止痛的功效，山楂能够行气散瘀，二者协同能够散瘀止痛。所以三七加山楂能够散瘀止痛，适用于跌打损伤造成的瘀血疼痛等症。 2、健胃消食 山楂具有健胃消食的功效，所以三七加山楂能够健胃消食，适用于脾胃虚弱、运化无力导致的积食等症。 不宜同食 1、辣椒 三七、山楂属于中药，不宜…

生姜叶 功 促进消化、活血化瘀、增强气血 宜 瘀血、食积者 忌 阴虚内热、胃溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜叶为姜科植物姜的叶子，披针形至条状披针形，先端渐尖，基部渐狭，平滑无毛，有抱茎的叶鞘，经常被用作中药调理气血。生姜叶营养丰富，具有促进消化、活血化瘀、增强气血、温中散寒等功效。 1、促进消化 适量食用生姜叶有助于促进胃酸分泌和食物消化，可以缓解积食症状。 2、活血祛瘀 生姜叶可促进人体气血运行，加速血液循环，缓解瘀血症状，有效预防因瘀血造成的心脑血管疾病，同时可缓解痛经症状。 3、增强气血…

净山楂 功 降血脂、开胃消食、活血化瘀 宜 积食腹痛、胃脘胀满者 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂处理干净后称为净山楂，可作为中药使用。山楂为蔷薇科植物，外皮红色，具皱纹，有灰白色小斑点，秋季果实成熟时采收，果肉深黄色至浅棕色，气微清香，味酸、微甜。具有降血脂、开胃消食、活血化瘀的功效。 1、降血脂 净山楂当中含有降低血清内的甘油三酯和胆固醇等成分，还含有增加心输出量、增强心肌收缩力的成分，食用后可起到强壮心脏功能以及延缓心绞痛等症状发生，也可以改善高脂血症以及动脉粥样硬化。 2、开…

女人吃香榧 功 杀虫、消积、润燥 宜 虫积腹痛、积食、便秘患者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香榧一般指榧树，为红豆杉科榧树属下的一个种，常绿针叶乔木，味甘，性平，入肺、胃、大肠经。女人吃香榧具有杀虫、消积、润燥的功效。 1、杀虫 香榧入胃经，具有杀虫的作用，可用于缓解虫积腹痛的症状，也可配伍其他中药煎服。 2、消积 香榧入胃、大肠经，可消积化食，适合积食、腹胀、呃逆的患者食用。 3、润燥 香榧入肺、大肠经，具有润燥的作用，还含有膳食纤维，可润肠通便，常用于燥咳、便秘等症。 营养价值 香榧含…

土豆粉条 功 降低胆固醇、降血压 宜 消化不良、慢性胃痛、积食腹胀者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土豆粉条是用纯正的土豆淀粉，经过制粉机器的挤压而做出的一种条状粉，常食具有降低胆固醇、降血压等功效。 1、降低胆固醇 土豆粉条中含有丰富的膳食纤维，而胆固醇和胆酸的排出与膳食纤维有着极为密切的关系。膳食纤维可与胆酸结合，使胆酸迅速排出体外，同时膳食纤维与胆酸结合的结果，会促使胆固醇向胆酸转化，从而降低胆固醇水平。 2、降血压 土豆粉条中富含钾元素和纤维素，可以防止食盐摄入过多引起血压升高…

紫杉 功 缓解痛经、利尿消肿、消除积食 宜 痛经、心脏病患者 忌 无特殊禁忌人群 79 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫杉属国家一级保护植物，是集观赏和药用于一身的珍贵树种，其枝和叶可入药，具有缓解痛经、利尿消肿、消除积食等功效。 1、缓解痛经 紫杉中的提取物具有活血化瘀的功效，若是经期经常疼痛，它就能很好的缓解，同时它还具有促进血液循环的功效。 2、利尿消肿 紫杉能起到良好的利尿消肿作用，如果平时小便不顺畅，可以适量进食。 3、消除积食 紫杉可以刺激唾液的分泌，有生津止渴的功效，它也可以增强人的食欲，缓…

干生姜片 功 促肠蠕动、温中散寒 宜 关节痛、腹痛、胃痛患者 忌 便秘患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干生姜片为姜科植物姜的干燥根茎经炮制而成，生姜为多年生草本，高40~100cm，栽培时很少开花，我国大部分地区均有栽培。冬季采挖，除去茎叶及须根，洗净晒干或低温干燥。经过炮制的干生姜片，其药用效果比生姜强，它所含的姜烯酚是生姜的10倍以上，此外对于减肥也有一定的效果。具有辅助治疗积食、促进肠内蠕动、温中散寒的功效。 1、辅助治疗积食 干生姜片有清胃功能，其中所含的酶能使蛋白质变小，使油腻食物易于消化，…

隔山消 功 滋补肝肾、强壮身体、改善积食 宜 胃病患者 忌 脾胃虚寒者 82 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 隔山消，中药材，是野生植物隔山消的块状根，多在秋天采收，洗净切片然后晒干即成。隔山消别名白首乌或山瓜蒌，味甘略苦，性质温和，可以入脾经、胃经以及肾经，平时多用于头昏、失眠以及须发早白、男性阳痿遗精等症的治疗，具有滋补肝肾、强壮身体、改善积食等功效。 1、滋补肝肾、强壮身体 隔山消具有滋补肝肾、强壮身体作用，主治久病虚弱、慢性风痹、腰膝酸软、贫血、须发早白等病症。 2、改善积食 隔山消能健脾养胃，提高…

青皮 功 祛痰平喘、消食益胃 宜 积食患者 忌 气虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青皮是芸香科植物橘的幼果或未成熟果实的果皮。青皮味苦、辛，气清香，性温，归肝经、胆经、胃经，属理气药。青皮具有祛痰平喘、消食益胃等功效。 1、消食益胃 青皮中的挥发油可以刺激胃酸分泌，加快肠胃道对食物的吸收消化，促进胃肠蠕动，有助于缓解积食等症状，具有消食益胃的功效。 2、祛痰平喘 青皮中富含挥发油，有效成分为柠檬烯，可缓解支气管收缩痉挛，有祛痰平喘的功效。 营养价值 青皮含有膳食纤维、氨基酸、维生素，还含有β-月桂烯、…

鸡胃皮 功 健胃消食、涩精止遗 宜 积食腹胀、恶心呕吐、遗精患者 忌 脾弱便溏、高脂血症、跌打瘀肿、胆囊切除者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡胃皮指鸡胃上的沙囊内壁。本品为不规则卷片，表面黄色、黄绿色或黄褐色，薄而半透明，具明显的条状皱纹，质脆、易碎，断面角质样，有光泽、气微腥、味微苦。鸡胃皮具有健胃消食、涩精止遗、消肿解毒等功效。 1、健胃消食 鸡胃皮具有消食健胃、助消化的功效，可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，增强胃运动，使胃排空加快。因而可治饮食积滞、小儿疳积，广泛用于米、面、薯、芋、肉等各种…

炒枳实 功 行气滞、除胀满、止咳化痰 宜 积食、胃肠热结气滞者 忌 久病体虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒枳实是生活中的常见中药材，枳实是由芸香科植物酸橙的幼果，在5~6月间采摘后，采用麦麸熏炒法加工至颜色变深而成。枳实苦、辛、酸，微寒，归脾、胃经，经过麸炒熏制，生枳实的药性被激发，药效更加出色具有行气滞、除胀满、止咳化痰、止泻通便的功效。 1、行气滞、除胀满 炒枳实具有较强的行气功效，善治胸腹胀满之症，因病因及症状表现不同，可与其他药材搭配同食，能较好地发挥除胀满、止胀痛的作用。 2、止咳化痰 炒…

厚朴 功 燥湿消痰、下气平喘、行气消积 宜 积食者、脘腹胀满者 忌 气虚津亏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 厚朴是木兰科植物厚朴或凹叶厚朴的干燥干皮、根皮及枝皮。味苦、辛，性温，归脾、胃、肺、大肠经。具有燥湿消痰、下气平喘、行气消积等功效。 1、燥湿消痰 厚朴味苦，可以祛除烦躁，味辛可以达到温补效果，且厚朴归脾、胃经，可以祛除体内湿气，同时可以消除体内积痰，能有效缓解因脾胃不调引起的痰湿症状。 2、下气平喘 厚朴与紫苏子、陈皮搭配食用，可以缓解肺气不降、喘咳胸闷的症状。 3、行气消积 厚朴性温，可以行气…

槟榔 功 消除积食、醒酒、驱虫 宜 患有肠道寄生虫病、脚气病、青光眼者 忌 身体羸弱者、女性 105 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 槟榔略小于鸡蛋，果皮纤维质，内含一粒种子，即槟榔子。槟榔胚乳坚硬，具灰褐色斑点，于8-11月果实完全成熟之前即予采收，去皮，煮沸，切成薄片晒干，干后呈深褐色或黑色，咀嚼时可以蒟叶包覆，具有消除积食、醒酒、驱虫等功效。 1、消除积食 对于食物吃的过多所导致的腹痛、腹胀、恶心、呕吐，如果适当的吃槟榔，能够很好的促进胃肠道的蠕动、提高脾胃的运化功能，因此都有着一定的消除积食的功效。…

糖醋大蒜 功 杀菌、抗衰老 宜 高血脂、积食患者 忌 目赤肿痛、高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 糖醋大蒜是以大蒜、糖、醋为主要食材做成的食物。糖醋大蒜色泽呈褐色，爽脆酸甜，有一定的食疗作用，具有杀菌消毒、抗衰老等功效。 1、杀菌消毒 糖醋大蒜能够帮助杀菌消毒，防治口腔中细菌滋生，糖醋大蒜中的大蒜含有的蒜辣素具有杀菌消毒能力，对于口腔中含有的细菌具有杀灭作用，对口腔炎症或流感病毒、感染性疾病等有一定的防治效果。 2、抗衰老 糖醋大蒜中蒜具有抗氧化作用，经常食用能够延缓身体衰老。糖醋大蒜的抗氧化、延…

酸枣面 功 健脾开胃、安心养神、美容养颜 宜 积食、食欲不振者、失眠者 忌 胃酸过盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸枣面是取酸枣原汁后的酸枣渣，分离去酸枣核后，剩下的酸枣泥于60℃~65℃烘干，粉碎成粉即酸枣面。酸枣面味甘酸补敛，性平不偏，入心、肝、胆经。酸枣面具有健脾开胃、安心养神、美容养颜等功效。 1、健脾开胃 酸枣面制作原料是酸枣，酸枣能保护脾胃、消除积食、开胃、补充维生素C，还可以益气健脾，改善面色不佳，酸枣面亦有此功效。 2、安心养神 酸枣面能安神、养心、敛汗，可改善失眠多梦、心烦、心悸、健…