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圆生菜 功 改善睡眠、减肥瘦身、保护视力 宜 肥胖、高胆固醇、神经衰弱者 忌 尿频、胃寒者、圆生菜过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 圆生菜质地脆嫩，口感鲜嫩清香，而且营养丰富，含有大量β … Continue reading 圆生菜的功效与作用、禁忌和食用方法

鸡心 功 补血益气、保护视力 宜 消瘦、记忆力下降者 忌 肥胖、高胆固醇、心脏血管病变者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡心为稚科稚属动物家鸡的心脏部分，色紫红，形呈锥形、质韧，外表附有油脂 … Continue reading 鸡心的功效与作用、禁忌和食用方法

麻籽油 功 调节血脂、缓解便秘、保护视力 宜 高血压、高血脂、关节炎患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麻籽油是利用亚麻籽榨出的油，含有较高的营养价值，例如维生素、油脂、 … Continue reading 麻籽油的功效与作用、禁忌和食用方法

腊肉 功 改善贫血、保护视力、强壮骨骼 宜 气血不足、脾虚久泻、胃口不开者 忌 痔疮、高血压、心脏病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 腊肉，一般由新鲜的带皮五花肉制成，通常是在农历的腊月进 … Continue reading 腊肉的功效与作用、禁忌和食用方法

抱子甘蓝 功 通便排毒、降胆固醇、保护视力 宜 久病体虚、食欲不振、胃部疾患者 忌 脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 抱子甘蓝原产于地中海沿岸，现中国台湾省有少量种 … Continue reading 抱子甘蓝的功效与作用、禁忌和食用方法

西梅干 功 缓解疲劳、保护视力、调节血压 宜 眼疲劳患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西梅干含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁、钾等矿物质，不含脂肪、胆固醇。具有缓解疲 … Continue reading 西梅干的功效与作用、禁忌和食用方法

丝丁鱼 功 保护视力、补脑健脑、延缓衰老 宜 身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气虚者 忌 痛风患者、疮疡疥癣者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丝丁鱼为高经济价值的食用鱼，由于身体中间只有一根骨头， … Continue reading 丝丁鱼的功效与作用、禁忌和食用方法

胡萝卜叶 功 保护视力、通便、利水 宜 便秘患者 忌 大便偏稀、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡萝卜叶，伞形科植物胡萝卜的基生叶。其味辛、甘，性平。具有保护视力、通便、利水等功效。 … Continue reading 胡萝卜叶的功效与作用、禁忌和食用方法

车厘子 功 保护视力、养颜美容、补血 宜 食欲不振、痛风、体质虚弱者 忌 热性病、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 车厘子，一般指樱桃，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以 … Continue reading 车厘子的功效与作用、禁忌和食用方法

紫薯叶子 功 保护肝脏、保护视力、辅助减肥 宜 一般人群均适宜 忌 消化不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫薯叶子属旋花科番薯属草本植物紫薯的叶，紫薯叶子翠绿鲜嫩、爽口，而且富含多种营养 … Continue reading 紫薯叶子的功效与作用、禁忌和食用方法