猪肺菜干南北杏无花果汤 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肺菜干南北杏无花果汤营养丰富，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 猪肺菜干南北杏无花果汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养，因此猪肺菜干南北杏无花果汤具有补充营养的功效，有益于身体健康。 2、润肠通便 菜干、南北杏以及无花果都含有较多的膳食纤维，其不易被吸收，可以促进胃肠蠕动，并能吸水软化大便，故猪肺菜干南北杏无花果汤具有润肠通便的功效，可用于…

蜜蜂蜡 功 定痛、解毒 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜜蜂蜡即蜂蜡，为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂或意大利蜜蜂分泌的蜡质，其味甘、淡，性平，适量服用蜜蜂蜡具有定痛、解毒的功效。 1、定痛 蜜蜂蜡性平，具有定痛的功效，可用于臁疮、胎动腹痛下血等症。 2、解毒 蜜蜂蜡可预防痈疽毒气内攻，具有解毒的功效，适用于痈疽肿毒等症。 不宜同食 1、冰糖 蜜蜂蜡和冰糖均含有大量糖分，二者同食可能会导致血糖波动。 温馨提示 蜜蜂蜡不宜长期大量食用，其含有大量糖分，长期大量食用可能导致肥胖。 食…

白萝卜炖豆腐 功 补充营养物质、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 痛风活动期患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白萝卜炖豆腐主要由白萝卜、豆腐及各种调味品加工制作而成，适量吃了以后，具有补充营养物质、增进食欲、润肠通便的功效。 1、补充营养物质 白萝卜炖豆腐中含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B1、烟酸，以及钙、磷、钾等多种营养成分。适量吃白萝卜炖豆腐，可起到补充营养物质的作用。 2、增进食欲 白萝卜炖豆腐中含有淀粉酶和膳食纤维成分，可促进消化，起到增强食欲的功效。 3、润肠通便 白萝卜中…

枫树糖浆 功 补充能量、提供营养 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枫树糖浆又称为枫糖浆，是用糖枫树的树汁熬制而成的糖浆，枫树糖浆香甜如蜜，风味独特，可直接食用，也可制作甜品，还可以用于烹调，具有为人体补充能量、提供营养的功效。 1、补充能量 枫树糖浆的主要营养成分是碳水化合物，在生命活动过程中起着重要的作用，是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源，所以适量食用枫树糖浆可为人体补充能量。 2、提供营养 枫树糖浆中还含有维生素B族、有机酸及丰富的微量元素如钾、钙、镁、锌等…

五指毛桃猪脚汤 功 益气补血、健脾益胃、舒筋活络 宜 脾胃虚弱者 忌 湿热痰滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五指毛桃猪脚汤是一种滋补汤品，具有益气补血、健脾益胃、舒筋活络的功效。 1、益气补血 五指毛桃味甘、性平，归肝经，能补肝血、益气补虚；猪脚味甘、性平，归胃经，长于健脾胃、补虚。故五指毛桃猪脚汤具有益气补血的功效，可用于改善面色萎黄等症。 2、健脾益胃 五指毛桃归脾经，猪脚归胃经，二者味甘能补，能健脾化湿、益胃。故五指毛桃猪脚汤具有健脾益胃的功效，可用于缓解脾胃虚弱等病症。 3、舒筋活络 五指毛桃…

香油鸡蛋 功 补充营养、润燥通便 宜 肠燥便秘者 忌 高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香油鸡蛋是日常生活中较常见的菜肴，具有补充营养、润燥通便的功效。 1、补充营养 香油含有脂肪酸、糖分、矿物质、维生素E等成分；鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，因此香油鸡蛋具有补充营养的功效，可以缓解营养不良等情况。 2、润燥通便 香油性凉可以润燥、清肠热，且香油味甘质润鸡蛋。因此香油鸡蛋具有润燥通便的功效，可以缓解肠燥便秘等症。 不宜同食 1、羊肉 羊肉性质燥热，香油鸡蛋性温，若长期大量同食可能…

黄花菜鸡汤 功 安神补血、清热利湿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄花菜鸡汤主要由黄花菜和鸡肉炖煮而成，黄花菜味甘、性凉，归心、肝、小肠经，能够清热利湿；鸡肉能够为气血生成提供养分，补血安神，故黄花菜鸡汤具有安神补血、清热利湿的功效。 1、安神补血 鸡肉中含有较为丰富的养分，能够协助人体气血转化，气血生成后能够温养全身，以养心安神，黄花菜鸡汤具有安神补血的功效，适用于失眠、心烦等症状。 2、清热利湿 黄花菜味苦、性凉，清泄内热，苦性降下，下利水湿，黄花菜鸡汤具有清热…

花生绿豆粥 功 补充营养、清热解毒 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生绿豆粥主要由花生、绿豆等炖煮而成，花生是一种坚果，绿豆为豆科豇豆属植物绿豆的干燥种子。花生绿豆粥主要有补充营养、清热解毒的功效。 1、补充营养 花生含有蛋白质、脂肪等，绿豆也含有碳水化合物、维生素B、钙、磷等，所以花生绿豆粥可以帮助补充营养。 2、清热解毒 绿豆味甘，性寒，有清热解毒的功效。花生绿豆粥也可帮助清热解毒，适用于暑热烦渴、痈肿疮毒等情况。 不宜同食 1、砂仁 砂仁具有温中之功，而花生绿…

桂圆红枣鸡蛋红糖水 功 补中益气、养血安神、活血行瘀 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满及有停饮、痰、火者、肝胆疾病、肾脏疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆红枣鸡蛋红糖水的主要材料是桂圆、红枣、鸡蛋、红糖，其中桂圆味甘，性温，归心、脾经；红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；鸡蛋味甘，性平；红糖味甘，性温，入脾、胃、肝经。故桂圆红枣鸡蛋红糖水具有补中益气、养血安神、活血行瘀等功效。 1、补中益气 桂圆能补脾气，红枣能补益脾胃、益气，鸡蛋能益精补气，红糖能补中疏肝、益气。故桂圆红枣鸡蛋红糖水能补中益气，可…

熟莲藕 功 益胃健脾、养血补益、止泻 宜 食欲不振者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟莲藕味甘性温，入心、肺、胃经，具有益胃健脾、养血补益、止泻的功效。 1、益胃健脾 熟莲藕味甘性温，入胃经，具有益胃健脾的功效，可用于食欲不振等病症。 2、养血补益 熟莲藕味甘性温，具有养血补益的功效，可用于气血不足所致神疲乏力、少气懒言等病症。 3、止泻 熟莲藕具有止泻的功效，可用于脾虚泄泻等病症。 不宜同食 1、大豆 熟莲藕中的纤维素可能会影响人体对于大豆中铁元素的吸收。 温馨提示 熟莲藕不可以大量…

生荆芥 功 祛风散表、透疹止痒 宜 风疹瘙痒者 忌 表虚自汗者、阴虚头痛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生荆芥又名假苏，为唇形科植物荆芥带花穗的地上部分，夏秋季采收、晒干、切段，味辛，性微温，归肺、肝经，可具有祛风散表、透疹止痒等功效。 1、祛风散表 生荆芥味辛可发散，性微热可祛寒，具有祛风散表的功效，可用于风寒表证、恶寒发热、头痛无汗等。 2、透疹止痒 生荆芥味辛可发散，可祛风止痒、宣散疹毒，具有透疹止痒的功效，可用于风疹瘙痒、湿疹痒痛、疮疡肿痛等病症。 不宜同食 1、辣椒 生荆芥属于一味中药，在服用…

梅豆角 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梅豆角又叫四季豆，为豆科一年生缠绕草本植物扁豆的种子，荚果是扁平的长椭圆形，种子白色或紫黑色。梅豆角具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 梅豆角含有蛋白质、纤维素、钙、铁、磷、胡萝卜素、B族维生素等多种营养物质，具有补充营养的功效，适当食用利于机体健康。 2、润肠通便 梅豆角中含有较为丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，并可吸水软化大便，因此具有润肠通便的作用，可用于大便不畅等情况。 不宜同食 1、牛…

松露巧克力 功 提供能量、补钙 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 松露巧克力主要由黑巧克力、淡奶油、黄油、樱桃酒、可可粉等制成，其中黑巧克力和淡奶油是主要的原材料。松露巧克力具有提供能量、补钙等功效。 1、提供能量 松露巧克力含糖类、碳水化合物、脂肪等成分，这类成分在人体内可转化成葡萄糖，在体内释放能量，为人体的生命活动提供能量，适合体力消耗过多者食用。 2、补钙 松露巧克力中的淡奶油含有一定量的活性钙，能辅助补充钙元素，适合发育期孩童和老年人适当食用。 不宜同食 1、…

小米牛奶粥 功 健脾养胃、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米牛奶粥是以小米、牛奶为主要食材熬制成的粥，其中小米性寒，味甘、咸，牛奶性平，味甘。小米牛奶粥具有健脾养胃、提供能量等功效。 1、健脾养胃 小米味甘而能补，入脾经，健脾胃。牛奶性味甘平，入胃经，能养胃。小米牛奶粥可健脾养胃，缓解脾胃虚弱导致的胃脘疼痛、食少乏力、恶心呕吐等症状。 2、提供能量 小米牛奶粥富含糖类物质，其在生命活动过程中起着重要的作用。牛奶富含蛋白质，其也是人体能量的提供者，小米牛奶粥…

红枣和红豆一起煮 功 健脾补中、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；红豆又名赤豆，味甘、酸，性平，归心、小肠经。红枣和红豆一起煮具有健脾补中、补充营养的功效。 1、健脾补中 红枣性温，味甘，可补脾益气，红豆性味甘平，具有补益之效，可助红枣健脾之效，红枣和红豆一起煮可健脾补中，适用于脾气虚弱导致的消瘦、乏力、便溏等症状。 2、补充营养 红枣中含有糖类、氨基酸及多种维生素、微量元素等，红豆中含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等…