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菠菜 功 保护视力、美容养颜、缓解贫血 宜 贫血者 忌 脾胃虚寒、腹泻者、肾炎肾结石患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菠菜根圆锥状，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K，具有保护视力、美容养 … Continue reading 菠菜的功效与作用、禁忌和食用方法

红曲 功 降压降脂、活血化瘀、健脾消食 宜 夜盲症、贫血、三高患者 忌 脾阴不足者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红曲为曲霉科真菌红曲霉的菌丝体寄生在粳米上而成。其色彩鲜艳，宛如朱丹。红曲具 … Continue reading 红曲的功效与作用、禁忌和食用方法

蕨麻 功 补气血、健脾利湿、生津止渴 宜 贫血、营养不良患者 忌 痰饮、积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蕨麻为蔷薇科委陵菜属植物鹅绒委陵菜，以块根入药，夏季采挖，洗净晒干保存。蕨麻为多 … Continue reading 蕨麻的功效与作用、禁忌和食用方法

青葡萄干 功 补充营养、辅助补血 宜 体弱贫血者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青葡萄干是葡萄科植物葡萄的干燥果实，一般夏末秋初果熟时采收，阴干，主产于新疆、甘肃等地。青葡萄 … Continue reading 青葡萄干的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣姜茶 功 缓解痛经、补血益气 宜 体寒、贫血者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣姜茶是用生姜和大枣泡制或者煮制的茶，常喝红枣姜茶可改善气虚贫血、手脚冰冷等症状。红枣姜茶 … Continue reading 红枣姜茶的功效与作用、禁忌和食用方法

黑米茶 功 滋阴补肾、预防贫血、助消化 宜 贫血、产后血虚、病后体虚者 忌 火盛热燥者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑米茶，即由黑米制成的茶品。黑米药用价值较高，除煮粥外还可以制作各种营养 … Continue reading 黑米茶的功效与作用、禁忌和食用方法

三文鱼刺身 功 降低血脂、预防贫血 宜 心血管疾病、消瘦、水肿、消化不良等症患者 忌 过敏体质、痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三文鱼刺身就是用三文鱼做成的生鱼片料理，具有降低血脂、 … Continue reading 三文鱼刺身的功效与作用、禁忌和食用方法

鱿鱼 功 防贫血、防糖尿病、缓解疲劳 宜 心血管疾病患者 忌 海鲜过敏、高血脂患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱿鱼营养价值高，是名贵的海产品，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富 … Continue reading 鱿鱼的功效与作用、禁忌和食用方法

黄花鱼胶 功 促进新陈代谢、补血、促进消化 宜 消化不良、贫血者 忌 高胆固醇者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄花鱼胶主要指的是黄花鱼的鱼肚，通常是筒状，是产量较大的花胶品种之一。黄花鱼胶 … Continue reading 黄花鱼胶的功效与作用、禁忌和食用方法

牛肉丸 功 补充营养、补中益气、健脑 宜 中气下隐、筋骨酸软、贫血久病者 忌 感冒发烧、高胆固醇血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛肉丸是广东省汕头市有名的传统小吃之一，起源于潮菜，既 … Continue reading 牛肉丸的功效与作用、禁忌和食用方法