鸭屎香茶叶 功 生津止渴、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸭屎香茶叶气味清香，滋味醇厚，具有生津止渴、提神醒脑等功效。 1、生津止渴 鸭屎香茶叶清香醇厚，冲泡成茶饮用可刺激唾液分泌，具有生津止渴的功效，适用于口干舌燥者。 2、提神醒脑 鸭屎香茶叶中含有茶多酚和咖啡碱成分，这些成分可兴奋大脑神经中枢，具有提神醒脑的功效，可用于疲倦人群。 不宜同食 1、补铁剂 鸭屎香茶叶中含有丰富的鞣酸，可与补铁剂反应产生难以消化吸收的沉淀，影响铁元素的吸收，因此不建议鸭屎香茶…
甘蔗枸杞煮水喝 功 补充营养、明目 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘蔗为禾本科植物甘蔗的茎秆，枸杞为茄科小灌木枸杞的成熟籽实，甘蔗枸杞煮水喝的具有补充营养、明目的功效。 1、补充营养 枸杞含有粗蛋白、粗脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及钙、铁、磷等营养元素；甘蔗中含有糖分、碳水化合物、多种氨基酸及钙、磷等营养元素，甘蔗枸杞煮水喝能为机体补充所需的营养成分，为身体提供能量。 2、明目 甘蔗、枸杞中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等眼睛所必须的…
熟盐 功 补充钠、促进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟盐是经过加工后的盐，具有补充钠、促进食欲的功效。 1、补充钠 熟盐含有大量的钠，能够被人体吸收利用，具有补充钠的功效，能够促进蛋白质和碳水化合物的代谢和肌肉的收缩。 2、促进食欲 熟盐中的钠参与胃酸的形成，能够促使消化液分泌，具有促进食欲的功效，对于食欲不振可起到改善作用。 不宜同食 1、红豆 红豆有一定的药用价值，能利尿消肿，减轻心脏负担，熟盐会增加水钠潴留，导致红豆药效降低。 温馨提示 熟盐需要控制摄入…
鸭血粉丝 功 补充铁元素、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸭血粉丝一般指鸭血粉丝汤，其口感鲜香嫩滑，具有补充铁元素、提供能量等功效。 1、补充铁元素 鸭血粉丝中的鸭血含有较多的铁元素，故其具有补充铁元素的功效，适用于缺铁以及缺铁性贫血人群。 2、提供能量 鸭血粉丝中含有较多的碳水化合物，其可被人体分解及代谢转化为能量，因此鸭血粉丝具有提供能量的功效，可为人体新陈代谢及日常活动提供能量。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有丰富的鞣酸，可与鸭血粉丝反应产生难以消化吸…
野西瓜苗 功 清热解毒、祛风止咳、益肾利尿 宜 热毒壅盛者 忌 体虚畏寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野西瓜苗是锦葵科木槿属植物，味甘，性寒，归肺、肝、肾三经，具有清热解毒、祛风止咳、益肾利尿的功效。 1、清热解毒 野西瓜苗甘寒，能清热泻火、消肿散痈，具有清热解毒的功效，可用于热毒壅盛引起的痈疽疮疡、疔毒、丹毒等情况。 2、祛风止咳 野西瓜苗外可祛表风邪，内达肺经能益肺润燥止咳，具有祛风止咳的功效，可用于肺燥阴虚、外感风热引起的咳嗽、咳喘、气促、痰多质稠等情况。 3、益肾利尿 野西瓜苗味甘性寒，归肾经…
香芋片 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者、高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香芋片是较为常见的一种零食，口感脆爽，具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 香芋片中含有丰富的碳水化合物和脂肪，此类成分均可在体内氧化分解，从而为机体提供能量。 2、补充营养 香芋片中含有丰富的维生素E、维生素K、钾等成分，可为机体补充此类营养物质，以维持正常生理活动。 不宜同食 1、羊肉 羊肉性质燥热，香芋片性温，若长期大量同食可能会引起胃火燥热现象，故二者不宜同食。 温馨提示 香芋片…
猪肚煲黑芝麻 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肚煲黑芝麻，营养丰富又美味，具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 猪肚煲黑芝麻中含有碳水化合物、脂肪成分，进入人体后可在体内氧化分解释放能量，因此具有提供能量的功效。 2、补充营养 猪肚煲黑芝麻中含有蛋白质、磷、钙、钾等成分，适量食用可补充此类营养物质，对健康有益。 不宜同食 1、牛奶 牛奶与猪肚煲黑芝麻中均含有丰富的蛋白质，若两者大量同食，可加重胃肠道的负担，引起胃胀等不适。 温馨提示 建议…
红枣和梨一起煮 功 润肺清燥、补中益气、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 虚寒及血虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣又名大枣，为鼠李科植物枣的成熟果实，味甘，性温，归脾、胃、心经；梨为蔷薇科植物雪花梨的成熟果实，性凉味甘、微酸，归肺、胃经，红枣和梨一起煮具有润肺清燥、补中益气、润肠通便等功效。 1、润肺清燥 雪梨味甘性凉，归肺经，甘可补益，凉可祛热，能益肺气，清肺热，冰糖味甘性平，归胃、肺经，可清燥润肺和胃，红枣雪梨冰糖水有润肺清燥之效，适用于肺燥咳嗽、咽喉肿痛等病症。 2、补中益气 红枣甘温，归脾…
薄荷和玫瑰花泡水喝 功 疏肝理气、清热解毒 宜 肝气郁结者 忌 体虚多汗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 薄荷和玫瑰花泡水喝，其中薄荷为唇形科植物薄荷的干燥地上部分，味辛，性凉。而玫瑰为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾，味甘、微苦，性温。薄荷和玫瑰花泡水喝，具有疏肝理气、清热解毒的功效。 1、疏肝理气 薄荷与玫瑰都入肝经，能疏肝行气、解郁。所以薄荷和玫瑰花泡水喝具有疏肝理气的功效，可用于月经不调、胸闷胁痛等情况。 2、清热解毒 薄荷味辛，性凉，辛以发散，凉以清热；玫瑰花味苦、入肝经，能躁泄湿热、解毒。所以薄荷和玫…
鼠曲草青团 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鼠曲草青团主要原材料为鼠曲草和糯米粉，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 鼠曲草含有维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、蛋白质、纤维素等营养物质；糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分。鼠曲草青团具有补充营养的功效，适量进食有利于身体健康。 2、提供能量 糯米中含有大量的淀粉，食用后可以被吸收消化，产生能量，所以鼠曲草青团具有为机体提供能量的功效，能够补充体…
青钱柳牛蒡玉米须茶 功 祛风止痒、利水消肿、利咽透疹 宜 小便不利者 忌 脾虚腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青钱柳牛蒡玉米须茶是一种中药茶饮，具有祛风止痒、利水消肿、利咽透疹等功效。 1、祛风止痒 青钱柳味苦，性平，有祛风止痒的功效。青钱柳牛蒡玉米须茶也能帮助祛风止痒，可用于皮肤癣疾。 2、利水消肿 玉米须味甘、淡，能渗能利，能利水渗湿以消肿。所以青钱柳牛蒡玉米须茶有利水消肿的功效，可用于水肿、小便不利等病症。 3、利咽透疹 牛蒡清泄透散，能疏散风热、清利咽喉，透泄热毒而促使疹子透发。所以青钱柳牛…
猪肚煲猴头菇淮山 功 提供能量、补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者、有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肚煲猴头菇淮山营养丰富，具有提供能量、补充营养、润肠通便等功效。 1、提供能量 猪肚煲猴头菇淮山中含有丰富的碳水化合物，进入人体后可在体内氧化分解释放能量，从而为机体提供能量。 2、补充营养 猪肚煲猴头菇淮山中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，适量食用可为机体补充此类营养物质，对健康有益。 3、润肠通便 猪肚煲猴头菇淮山中含有丰富的膳食纤维，在肠道内不易被消化吸收，还…
虫草和天麻搭配 功 补肾益肺、息风止痉、祛风通络 宜 腰膝酸软者 忌 有表邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虫草又名冬虫夏草，为麦角菌科真菌冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的干燥复合体，味甘，性平，归肺、肾经。天麻为兰科植物天麻的干燥块茎，味甘，性平，归肝经，虫草和天麻搭配具有补肾益肺、息风止痉、祛风通络等功效。 1、补肾益肺 虫草味甘，归肾经，能补肾益精、兴阳起痿，又归肺经，能补肺、纳气平喘、止血化痰。故虫草和天麻搭配具有补肾益肺的功效，可用于腰膝酸软、久咳虚喘等病症。 2、息风止痉…
火鸭蛋 功 滋阴清肺、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 脾阳虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 火鸭蛋是鸭蛋的一种，火鸭蛋为鸭科动物火鸭的蛋，其功效与作用与鸭蛋类似。火鸭蛋味甘、咸，性微寒，入肺经，具有滋阴清肺、补充营养的功效。 1、滋阴清肺 火鸭蛋性寒，味甘、咸，中医认为其具有滋阴清肺的功效，可用于缓解阴虚肺热、热咳、咽喉肿痛等情况。 2、补充营养 火鸭蛋中含有丰富的蛋白质、脂质、维生素，以及钙、铁等营养物质，可以帮助机体补充多种营养。 不宜同食 1、苦瓜 苦瓜性寒，与火鸭蛋同食会增加体内寒气，刺激胃肠…
新鲜茶树菇 功 补脾胃肾、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜茶树菇味纯清香，口感极佳，具有补脾胃肾、补充营养的功效。 1、补脾胃肾 新鲜茶树菇味甘，甘能滋养，归脾、胃、肾经。因此新鲜茶树菇具有补脾胃肾的功效，适用于肾虚、脾胃不和等情况。 2、补充营养 新鲜茶树菇中含有丰富的营养元素，如氨基酸、碳水化合物、微量元素等，具有补充营养的功效，可帮助机体补充相应的营养成分。 不宜同食 1、豆腐 新鲜茶树菇中含有较多的草酸物质，其容易与豆腐中所含的钙等营养成分发生作…
