水丁香 功 利尿消肿、清热解毒 宜 水肿患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水丁香味苦，性凉，具有利尿消肿、清热解毒的功效。 1、利尿消肿 水丁香味苦，苦能通泄，因此水丁香具有利尿消肿的功效，常可用于缓解水肿等病症。 2、清热解毒 水丁香味苦，性凉，苦能降泻、凉能清热，因此水丁香具有清热解毒的功效，常可用于缓解热毒炽盛等病症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶里含有鞣酸，可影响药物吸收效率，降低药物疗效，所以水丁香不宜与浓茶同食。 温馨提示 水丁香分布于福建、浙江、江苏、安徽、湖南、湖北、四川…

对节草 功 逐瘀通经、利尿通淋、引血下行 宜 产后腹痛者 忌 月经过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 对节草也可以叫做牛膝，为苋科植物牛膝的干燥根。对节草气微，味微甜而稍苦涩，具有逐瘀通经、利尿通淋、引血下行等功效。 1、逐瘀通经 对节草苦泄甘缓，归肝肾经，性善下行，长于逐瘀通经，多用于妇科瘀滞经产诸疾，如瘀阻经闭、痛经、产后腹痛等症。 2、利尿通淋 对节草性善下行，能利尿通淋，为治下焦水湿潴留病症常用药，也可配伍冬葵子瞿麦、滑石等药物，可用于热淋、血淋、砂淋等情况。 3、引血下行 对节草酸苦降泄，能异…

嫩柳芽泡水喝 功 清热祛湿、利尿 宜 小便不利者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 嫩柳芽是指杨柳科植物柳的嫩芽，可入药，常在初春采集嫩芽，鲜用或晒干后使用。嫩柳芽味微苦，性寒，嫩柳芽泡水喝具有清热祛湿、利尿的功效。 1、清热祛湿 嫩柳芽味微苦，性寒，苦可清热燥湿，寒可滋阴除蒸，嫩柳芽泡水喝具有清热祛湿的功效，可用于风湿痹症。 2、利尿 嫩柳芽味微苦，性寒，苦可通利，寒可清热利水，嫩柳芽泡水喝具有利尿的功效，可用于小便不利。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对…

凉拌青瓜 功 补充营养、利尿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌青瓜的主要制作原料有青瓜、生抽等，含有维生素、水分、微量元素等物质，具有补充营养、利尿等功效。 1、补充营养 凉拌青瓜脆嫩多汁，营养价值高，含有碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质，可以帮助机体补充营养。 2、利尿 凉拌青瓜中含有大量的水分，可促进体内废物的代谢和排出，具有利尿的功效，可帮助消除浮肿。 不宜同食 1、苦瓜 苦瓜性寒，与凉拌青瓜同食，会增加体内寒气，刺激胃肠道。 温馨提示 …

尿泡草 功 祛风湿、清热解毒、利尿消肿 宜 风湿痹痛者、小便不利者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 尿泡草又可叫做羊卵泡、苦马豆，为豆科植物苦马豆的干燥全草，常在秋季果实成熟后采挖带根全草，切段晒干后备用。尿泡草味苦、辛，性平，有小毒，归肾、膀胱经，具有祛风湿、清热解毒、利尿消肿的功效。 1、祛风湿 尿泡草味辛，能散能行，可驱散风湿之邪，具有祛风湿的功效，可用于风湿痹症。 2、清热解毒 尿泡草味苦，可清热泻火，具有清热解毒的功效，可用于疮痛肿毒。 3、利尿消肿 尿泡草味苦、辛，归肾、膀胱…

青稞红曲茶 功 明目利尿、促消化 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青稞红曲茶即以青稞红曲、红茶、芫根、决明子、荷叶等为主要原料，将原料粉碎灭菌装袋后制成，具有明目利尿、促消化等功效。 1、明目利尿 青稞红曲茶中决明子具有清热明目的功效，芫根可清热解毒，荷叶能消暑利湿。故青稞红曲茶具有明目利尿的功效，可用于小便不利等病症。 2、促消化 青稞红曲中含有较为丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。因此适当饮用青稞红曲茶具有促消化的功效，一定程度上还可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹…

月亮苔 功 清热解毒、利尿 宜 小便不利者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 月亮苔又叫桂皮紫萁，其气微弱而特异，味苦、涩，具有清热解毒、利尿等功效。 1、清热解毒 月亮苔苦寒，主入肝经，既能清火、解疮毒，又能消散痈肿结聚，具有清热解毒之功，适用于痈肿疮毒等症。 2、利尿 月亮苔味苦能降泄，性寒能清热，善于清利下焦水湿，具有利尿的功效，适用于小便不利、水肿尿少等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此月亮苔不宜与辣椒同食。 温馨提示 月亮苔春、…

小肠炖绿豆 功 清热解毒、消暑利尿 宜 中暑者 忌 肠滑泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小肠、绿豆均味甘，性寒，其中小肠归小肠、大肠经，绿豆归心、胃经。小肠炖绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效。 1、清热解毒 小肠、绿豆均性寒，绿豆能清热泻火，小肠入下焦，善祛下焦风热。因此小肠炖绿豆具有清热解毒之效，适宜有外疮内痈的人群食用，有助于缓解局部红肿热痛、成脓、痔疮出血、痢疾便血等症。 2、消暑利尿 小肠善入下焦，能祛下焦风热；绿豆性寒，能清热消暑以除烦止渴、通利小便。因此小肠炖绿豆具有消暑利尿的作用，适宜…

大叶菊苣 功 清热解毒、利尿消肿 宜 小便不利者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大叶菊苣为菊苣的一个品种，其功效与菊苣基本一致，为菊科植物毛菊苣及菊苣的干燥地上部分或根，其味苦，性寒，归脾、肝、膀胱经，具有清热解毒、利尿消肿等功效。 1、清热解毒 大叶菊苣味苦，性寒，归脾经，可清热泻火、凉血解毒，因此大叶菊苣具有清热解毒的功效，可用于缓解湿热黄疸、内热消渴等症。 2、利尿消肿 大叶菊苣味苦，性寒，苦寒能降，且归膀胱经，可利水渗湿，大叶菊苣具有利尿消肿的功效，可用于缓解小便不利、肾炎水肿…

三叶拿藤 功 利尿通淋、清心去烦 宜 热毒中暑者、小便短赤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三叶拿藤又称三叶木通，性寒，味苦，归心、小肠、膀胱经，具有利尿通淋、清心去烦等功效。 1、利尿通淋 三叶拿藤苦寒降泄，归膀胱经，善清利膀胱而通淋，具有利尿通淋之功，适用于热淋涩痛、小便短赤等症状。 2、清心去烦 三叶拿藤苦寒，苦可通泄，寒可清热，归心经能清心火以除烦，因此具有清心除烦的功效，适用于热病伤津、心烦口渴者。 不宜同食 1、辣椒 三叶拿藤属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免…

三叶人字草 功 清热解毒、健脾利湿、清肺利尿 宜 中暑患者、疟疾患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三叶人字草又称三叶草，味甘、淡，性微凉，归肺、肾经，具有清热解毒、健脾利湿、清肺利尿的功效。 1、清热解毒 三叶人字草性微凉，凉能清热泻火、凉血解毒。三叶人字草具有清热解毒的功效，适用于中暑、疟疾等病症。 2、健脾利湿 三叶人字草味甘而淡，甘则能补，淡则能渗，药性平和，既可祛邪又可扶正，利水而不伤正气。三叶人字草具有健脾利湿的功效，可用于脾虚、水肿等病症。 3、清肺利尿 三叶人字草味甘，…

枸叶树 功 补肾清肝、明目、利尿 宜 肝肾不足者、目生翳膜者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸叶树即楮实子、楮树皮，为桑科构属植物构树，其果实和根皮均可入药，枸叶树味甘、性寒，归肝、肾经，具有补肾清肝、明目、利尿的功效。 1、补肾清肝 枸叶树味甘，性寒，可以清肝，归肝、肾经，具有补肾清肝的功效，对于肝肾不足具有一定的改善作用。 2、明目 枸叶树入肝经，肝经上注于目，性寒，具有明目的功效，可缓解视物不清等症。 3、利尿 枸叶树入肾经，具有利尿的功效，可改善水肿胀满等症。 不宜同食 1、辣椒 …

大叶碎米荠 功 消肿补虚、健脾利尿 宜 水肿者、小便不利者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大叶碎米荠又叫石格菜、普贤菜等，为十字花科多年生草本植物，生于海拔较高的山坡灌木林下、林缘，其味甘，性平，具有消肿补虚、健脾利尿等功效。 1、消肿补虚 大叶碎米荠味甘，性平，可补虚滋阴、利水消肿，因此，大叶碎米荠具有消肿补虚的功效，可用于缓解虚劳内伤、头晕乏力等症。 2、健脾利尿 大叶碎米荠可健脾利水、利尿解毒，因此具有健脾利尿的功效，可用于缓解小便不利、脾虚等症。 不宜同食 1、洋葱 大叶碎米荠…

通血草 功 清热利尿、活血通脉 宜 小便不利者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 通血草指木通，味苦，性寒，入心、脾、肾、小肠、膀胱经，具有清热利尿、活血通脉的功效。 1、清热利尿 通血草味苦，性寒，苦能通泄，寒能清热。通血草具有清热利尿的功效，可用于缓解膀胱湿热导致的小便不利等症状。 2、活血通脉 通血草具有活血通脉的功效，可用于缓解跌打损伤、外伤等导致的血脉不通等情况。 不宜同食 1、辣椒 通血草为中药材，在服药期间应尽量避免摄入辣椒等辛辣食物，以免影响药效。 温馨提示 通血草生于山坡…

鱼腥草嫩尖 功 清热解毒、消痈排脓、利尿通淋 宜 热毒疮疡者 忌 虚寒证者、阴性疮疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼腥草嫩尖是指鱼腥草尖端刚长出来的嫩芽，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效。 1、清热解毒 鱼腥草嫩尖辛寒，具有清热解毒的功效，可用于热毒疮疡，可单用鲜品捣敷，或与野菊花、蒲公英、金银花等同用。 2、消痈排脓 鱼腥草嫩尖寒能泄降，辛以散结，主归肺经，以清解肺热见长，又具消痈排脓之效。可用于痰热壅肺所致胸痛、咳吐脓血腥臭，常与桔梗、芦根、瓜蒌等药同用。 3、利尿通淋 鱼腥草嫩尖善清膀胱…