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金线鱼 功 补充营养、降低胆固醇、健脑 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者、皮肤过敏者、有炎症者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金线鱼是鲈形目金线鱼科金线鱼属的其中一个物种，肉质细嫩，可供鲜食 … Continue reading 金线鱼的功效与作用、禁忌和食用方法

淡菜干 功 降低胆固醇、补肾、益智健脑 宜 体质虚弱、气血不足、营养不良者 忌 海鲜过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 淡菜主要有条纹贻贝、紫贻贝和厚壳贻贝，其中厚壳贻贝为上乘。淡菜味道极 … Continue reading 淡菜干的功效与作用、禁忌和食用方法

羊脑 功 促进伤口愈合、补脑健脑 宜 体质虚弱、气血虚亏、偏头痛患者 忌 心血管疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊脑为山羊或绵羊的脑髓取新鲜羊脑，鲜品含有丰富的抗坏血酸，脂肪中包括多 … Continue reading 羊脑的功效与作用、禁忌和食用方法

紫玉米 功 防止便秘、延缓衰老、益智健脑 宜 腹泻、消化不良、水肿者 忌 消化系统疾病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫玉米是玉米棒及粒均为紫色，含有大量的营养保健物质，包括碳水化合物、蛋 … Continue reading 紫玉米的功效与作用、禁忌和食用方法

黑萝卜干 功 益智健脑、祛风热、消肿毒 宜 一般人群均适宜 忌 体寒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑萝卜经过晒干、腌制等处理方法，可制作成黑萝卜干。黑萝卜为菊科植物牛蒡的根，从中医上看 … Continue reading 黑萝卜干的功效与作用、禁忌和食用方法

洋瓜 功 疏肝理气、益智健脑、辅助降压 宜 高血压者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋瓜，是一种葫芦科佛手瓜属植物，为多年生植物，口感清脆。洋瓜性平，味苦、酸，归脾、胃、 … Continue reading 洋瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

野生核桃 功 健脑益智、调节血糖、润肠通便 宜 脑力劳动者、便秘者 忌 体内有痰、积热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生核桃属胡桃科核桃属，是一种落叶乔木或小乔木。其味甘性平，大多数的恶 … Continue reading 野生核桃的功效与作用、禁忌和食用方法

元肉 功 开胃养脾、健脑安神、补气养血 宜 失眠人群、脾胃不适者 忌 上火的患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 元肉为龙眼晒干了的成熟果实，性平、味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等 … Continue reading 元肉的功效与作用、禁忌和食用方法

大核桃 功 健脑益智、降低血脂、美容 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大核桃的核桃仁是大核桃食用的主要部分，营养价值较高，有“ … Continue reading 大核桃的功效与作用、禁忌和食用方法

释迦果 功 健脑、明目、安神除烦 宜 容易疲倦、从事剧烈运动、长期服药者 忌 阳虚体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 释迦果属番荔枝科、番荔枝属落叶小乔木，外面被白色粉霜，具有健脑、明目、 … Continue reading 释迦果的功效与作用、禁忌和食用方法